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中國老人赴韓尋“親” 緣於30年前劫機事件(圖)
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習近平：中國取得目前成就靠的就是改革開放
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玻利維亞一飛機墜毀8人遇難 發生技術性問題
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紅十字會法等列入立法規劃
- Jan 28 Tue 2014 01:23
切不掉的油？別落入健康飲料的廣告陷阱
切不掉的油？別落入健康飲料的廣告陷阱切不掉的油？別落入健康飲料的廣告陷阱炎熱的氣候使台灣的飲料市場商機無限，目前市面許多飲品的廣告都訴求健康來擄獲消費者的注意力，但是這些飲品真的健康？對人體真的無負擔嗎？台中師範學院2004年調查台中市學童最常飲用的包裝飲料是運動飲料；董氏基金會於今年1-2月調查國小學童選用飲料也發現「運動飲料」是學童口渴時僅次於白開水的第二選擇；且近七成的國小學童與家長都認為運動飲料是「健康」的。另外，現今當紅的飲料如添加了膳食纖維的油切茶、寒天茶等的增纖飲料，這些飲料的廣告都一再強調可以解油膩、增加飽足感和切除體內油脂，這些飲料真的有這麼神奇嗎？ 市售飲料中大部分除了糖分之外，其餘的營養素寥寥無幾，無法取代營養豐富的天然食物，且我們每天可以吃下的食物容量是有限的，約4.6公升左右，當攝取過多飲料時，會佔掉胃的容量，而吃不下其他營養豐富、有益健康的的食物如牛奶、蔬菜等，形成胃袋爭奪戰。最新調查就發現隨著年齡的增加，國小學童的飲料攝取量開始上升，而奶類攝取量則在此時期節節下降。若長期採用這樣的飲食模式，不僅容易造成營養失衡、肥胖上身，骨本存不足的危機也步步逼近了。 基金會為了鼓勵學童養成「口渴時喝白開水」和「每天兩份奶」的習慣，以達成良好的營養狀況、促進健康，特別針對運動飲料及增纖飲料的幾點迷思予以澄清。不運動時喝運動飲料，OK嗎？對於不常運動的人，是否可以拿運動飲料當白開水喝？運動飲料喝起來酸酸甜甜的又含有許多人體需要的電解質，常讓人認為是很健康的選擇，根據董氏基金會於今年2-3月調查國小學童發現，「運動飲料」是學童口渴時僅次於白開水的選擇；且高達67.5%的學童與65.2%的家長認為運動飲料是「健康」的。運動飲料是否真的對人體無負擔？其實對於不常運動的人，長期飲用其實會帶來不利於健康的影響。例如，常常把運動飲料當開水喝的人，當過多的電解質進入身體後，會需要更多的水分來稀釋血液中的電解質，如此一來，可能使血壓上升，增加心臟和血管的負擔；且腎臟必需花更多的功夫來排出這些電解質，增加工作負擔，進而損害腎臟，尤其是有高血壓或正在服用利尿劑者不宜自行多喝運動飲料來調節體內電解質平衡，以避免對腎臟造成不可回復性的傷害。另外，運動飲料的熱量也不低，喝下一瓶350 c.c的運動飲料等於吃下5.4顆方糖，熱量高達110大卡，永慶房屋一天喝兩瓶，一年之後，體重就會增加10.4公斤，需要控制體重、血糖、血壓的人需謹慎飲用。運動飲料同時也具有一定的酸性，有消化性潰瘍病史的人應避免空腹飲用，以防止復發。運動後來瓶飲料？ 運動完了，來瓶運動飲料吧！因為汗液中含有鈉、氯、鉀和鈣等電解質，所以很多人都認為汗流多了要趕快補充運動飲料以平衡體內流失電解質。其實除非劇烈運動或持續一個半小時以上的運動，一般是沒有必要強調喝運動飲料的。補充電解質時有兩點必須注意，第一是喝進去電解質量是不是足以回補流失量，第二是滲透壓大小，飲料成分種類愈多、含量愈高、含糖量愈多，滲透壓就愈高，滲透壓越高，身體就越不容易解渴。首先，一般運動飲料每瓶(350毫升)約含14毫克的鈉，45毫克的鉀，但糖含量卻高達25克(表1)。以這樣的比例來說，糖分過多，電解質含量稍嫌過少，所以運動完來瓶運動飲料其實是喝下糖水居多。以50公斤的人為例，喝下一瓶350毫升的運動飲料等於攝取了110大卡，又要花去半小時游泳才能消耗這些熱量，似乎有些得不償失。其實若不是大量流汗或運動一個半小時以上的話，一般均衡飲食已經足夠提供身體所需的電解質。另外，運動飲料中的糖含量也會使滲透壓過高，當高滲透壓液體進入胃中後，身體需要比較長的時間來平衡身體和飲料的壓力差，使水分的吸收變慢，但若是喝入和身體滲透壓相等的飲料，則吸收和利用的速度都會比較快，因此比起喝含糖飲料，喝純水才是快速解渴的最佳良方。補充運動飲料＝退燒、治療感冒、治療腹瀉嗎?感冒或發燒時，民眾通常會飲用一些運動飲料來補充電解質和水分，但須注意的是，不是喝了這些飲料，感冒和發燒就會痊癒的。而且在急性腸胃炎時，若大量攝取運動飲料，反而會加重腸胃道的負擔，因為運動飲料的高含糖量會使血管的水分跑到腸胃道裡來稀釋這些高濃度的液體，如此一來，腸胃道中存在過多的水分，會使腹瀉更嚴重，因此有些人會將運動飲料稀釋以避免攝取過高的糖分。但是由另一方面來看，運動飲料經過稀釋之後會使原本含量就不高的電解質更少，這對於迫切需要補充電解質的人 (如嘔吐、腹瀉、大量出汗者) 來說，實在是緩不濟急。其實生病時若沒有大量流汗、嘔吐或腹瀉的情況時，喝白開水就是最好的選擇，運動飲料對退燒或治療感冒是沒有幫助；若是嚴重嘔吐或腹瀉合併輕至中度脫水的病人，建議仍需諮詢醫護專業人員，使用醫藥用的電解質補充液。增纖飲住商房屋料究竟含有多少纖維？ 真的可以油切嗎? 根據2005年調查大學生對含膳食纖維及兒茶素飲料之消費調查發現，「減重瘦身」是消費者選用增纖飲料的第二原因。增纖飲料 (如油切茶和寒天茶等) 大多是添加了不同於食物種類的膳食纖維，利用纖維吸水後會膨脹的特性來增加飽足感，使人在喝了這些飲料後不至於吃下太多的食物，進而降低食慾，幫助減重。但是這些增纖飲料中添加的纖維大多是單一種類，而天然蔬果中則同時含有多種不同種纖維；且除了膳食纖維之外，天然蔬果還有增纖飲料沒有的維生素、礦物質與植物化學物質等，所以藉由攝取植物性食物，如蔬菜、豆類、水果、燕麥、薏仁、糙米、蕃薯等全穀類來增加膳食纖維(衛生署建議成人纖維攝取量為25-35克)，同時攝取對人體有益的各種營養素，幫助身體抗衰老、防疾病，才是較理想的方法。且增纖飲料的價位幾乎是一般飲料的1.5倍，長期大量飲用對經濟也是一大負擔。另外，許多廣告誤導消費者喝了這些飲品就可以把身上的體脂肪帶走，這也是錯誤的觀念。因為膳食纖維可以帶走的是腸道中還未被吸收的油脂和膽固醇，並不是已經存在身體裡的體脂肪。決定能否成功減重的主要因素還是在於攝取的總熱量。想減重的朋友如果只想依賴喝增纖飲料來帶走油脂而不控制食量的話，只怕會把胃容量撐得更大，以後要吃越多食物才會有飽的感覺，更不利減重。由於膳食纖維是腸胃道無法消化分解的成分，若在短時間內大量攝取，可能會在腸道中造成脹氣、排氣、腹瀉或腹痛，使腸胃功能受損，尤其是小朋友的耐受力又比成人低，喝下大量的增纖飲料後，小朋友可能會出現比大人更嚴重的症狀。有些增纖飲料一瓶500毫升就含有12.5克的纖維(表2)，若以長庚醫院建議5-10歲小朋友纖維攝取量8-9克來看，除了正常飲食之外，一天2-3瓶增纖飲料就有可能對腸胃道造成負擔，不得不小心，而且喝下這些增纖飲料可能會使小朋友吃不下正餐，減少其他營養素的攝取。其實所有食物的攝取過多與過少都不好，均衡攝取各類食物來獲得身體所需的營養素是最好的方法，而不是依靠攝取單一的食物種類。有部分廣告影射增纖飲料或寒天製品來取代一般食物可以更快達到減重的目的，但是這些膳食纖維本身熱量不高加上食用量不多，會使熱量的攝取壓的非常低，在熱量和營養素供應嚴重短缺的情況下，有可能會發生酮酸中毒，進而昏迷。這些增纖飲料或寒天產品中也沒有天然食物所擁有的維生素與礦物質，太平洋房屋長期採行此種飲食模式，會發生嚴重營養不良的問題，影響健康。表1 市售運動飲料之比較 廠商/品牌 標示值 (每100ml) 每瓶 成份 熱量 (Kcal)蛋白質 (g)脂肪 (g)碳水化合物 (g)鈉 (mg)毫升數 熱量 (Kcal) 添加糖 (g) 統一寶健運動飲料 23.8維生素C、氯化鈉、氯化鉀、乳酸鈣、麩酸鈉、氯化鎂、水、液糖、砂糖、檸檬酸、檸檬酸鈉、天然香料 比菲多卡打車身體補給水(原味)57.5純水，砂糖，白葡萄柚原汁，蜂蜜，維生素C，氯化鉀，檸檬酸，檸檬酸納，氯化鎂，乳酸鈣，維生素E，菸鹼酸，氯化鈉，白氨酸，異白氨酸，精氨酸，離氨酸，纈氨酸，維生素B6，維生素B2維他露舒跑運動飲料 25.4水，果糖，砂糖，寡糖，檸檬酸，香料，葡萄糖，檸檬酸鈉，氯化鈉，維他命C，氯化鉀，乳酸鈣，氯化鎂，綜合胺基酸(L-精胺酸，L-離胺酸，L-白胺酸，L-異白胺酸，L-纈胺酸)維他露舒跑運動飲料(檸檬)39.6水，果糖，砂糖，檸檬酸，香料，葡檬酸鈉，氯化鈉，維化鉀，乳酸鈣，氯化鎂 金車寶礦力水得 水，砂糖，檸檬酸，檸檬酸鈉，氯化鈉，調味劑，氯化鉀，乳酸鈣，天然香料，碳酸鎂，維生素C黑松FIN深海健康補給飲料 28.2水，果糖，葡萄糖，天然菊糖，氯化鈉，檸檬酸，檸檬酸鈉，氯化鉀，氯化鎂，乳酸鈣，天然香料，海洋循環深層水 資料整理：董氏基金會 表2 天然蔬果與市售增纖飲料之營養素比較 產品名 標示值 (每100ml)每瓶 成份 熱量 (kcal)糖 (g)膳食纖維(來源)毫升數 熱量 (kcal)糖 (g)膳食纖維 (g/瓶)紅牌/紅牌速纖 1.5 (阿拉伯膠)水、果糖、砂糖、阿拉伯膠(天然水溶性纖維)、檸檬酸、檸檬酸鈉、天然香料、維他命C、β-胡蘿蔔素、多醣體 愛之味/愛之味寒天檸檬口味(油切) 27.60.44 (寒天紅藻)水、果糖、膳食纖維(寒天紅藻)、檸檬濃縮汁、維生素C名牌食品/悅氏纖體驗纖維水-檸檬風味 1.5 (食物纖維)水、砂糖、食物纖維、濃縮檸檬汁、香料 愛之味/健康流行去糖茶(玉露綠茶) 1.3 (膳食纖維)水、綠茶萃取物、膳食纖維、芭樂葉萃取物(含芭樂葉多酚)愛之味/健康油切(綠茶口味) 1.7 (膳食纖維)水、綠茶萃取液、膳食纖維 名牌食品/悅氏健茶到增纖綠茶 1.6 (食物纖維)水、台灣綠茶、食物纖維、維生素C維他露/御茶園每朝健康綠茶 1.8 (菊苣纖維)11.7水、菊苣纖維、綠茶、維生素C(抗氧化劑)、香料 古道超油切綠茶(無糖) 0.1 (水溶性纖維)茶葉(天然咖啡因200ppm以下)、水溶性纖維、菇抽出物(金針菇)、茶多酚、設計裝潢水
- Jan 07 Tue 2014 21:43
已故的土佐.....(外加培養中的小土佐)
- Jan 01 Wed 2014 16:26
素雅&華麗水晶指甲~~&上課臨時雕的KITTY==
素雅&華麗水晶指甲~~&上課臨時雕的KITTY==哈囉~大家好~~好久沒PO文章了~~因為最近有一點點小忙，連上網的時間都沒有所以要跟大家說不好意思ㄋ><一直沒時間回覆你們大家~~但是我都有先看過一次唷!!希望大家能耐心等待我的回覆，也謝謝妳們的支持唷!!我知道你們是愛我的最近因為決定要參加比賽了，所以努力的尋找指肉OK的模特兒~也很開心大家都為了我的比賽要讓我練習^^因為比賽當天要帶兩位模特兒去萬能科大比賽所以也希望這兩位模特兒能夠辛苦一點唷@@~~目前已經找到3位模特兒了^^!!應該差不多了~最近也還一直再思考到底要室內裝潢用反法式好呢還是法式好~可能在練習時才會決定吧><~~有目標就會想要前進!!因為參加比賽才會想要努力練習，所以就算沒得獎，在這段期間的努力&收穫 其實會非常的多唷!!~(騙人根本就是很想得獎，老天讓我拿個前三名吧!我會很努力練的!!)所以我的目標是前三名唷!!~要把目標定高一點，這樣才會更努力!!昨天竟然夢到我在參加比賽，但是我什麼都沒帶，非常慌張@@這邊就可以顯示我真的非常非常在意這場比賽，壓力大到 日有所思夜有所夢了XD上面自然水晶指甲真的很漂亮呢!!淡淡的又很素雅~因為水水的工作說不能做太花俏~但是偶景觀設計而又想要花俏一下，例如出去玩之類的我就建議水水，其實可以做透明水晶或是自然水晶想要亮眼的時候 就可以自行DIY擦上亮片指甲油這樣就可以囉^^~水水也很開心的接受了!!~所以大家也可以嘗試看看唷!!好久不見的客人兼朋友~從開業到現在都一直持續給我做指甲的水水到現在要跟我學指甲了^^~~很開心水水也喜歡水晶指甲，也希望以後可以以他為行業!做到一半 講到以後學完後會不會就消失匿跡了~~講著講著就有點鼻酸~~因為真的已經是朋友的感覺了~每次看到水水都會非常的開心之後如果你開工作室我一定會帶大禮過去的!!!加油唷!!~另外上面租辦公室這張是題外話~這個KITTY是在上DIY課的時候臨時無聊雕的~因為剛好在教雕花，然後學生禿然聊到我是不是會常常練習在甲片上然後我說:沒有耶~我太懶了XD~都偶爾心血來潮才會想雕之前還想要雕三麗毆系列全部的公仔，但是最近因為要籌工作事經費才沒友執行講著講著 就手癢 跟學生說 那我現在來雕一個KITTY好了~就隨手雕了一個KITTY 可是雕超小~我應該雕大一點的，他比一元的四分之一還小ㄟ==搞不懂自己再雕個什麼勁，不過雕很快大概花5分鐘吧= =沒想到KITTY還滿簡單的，就兩顆眼睛跟一個鼻子~哈哈XD等比賽比完再來雕三麗歐系列吧!!加油辦公室出租ㄋ!!
- Dec 10 Tue 2013 11:14
雙胞胎毒蟲檔 掰針孔是打葡萄糖
雙胞胎毒蟲檔 掰針孔是打葡萄糖警方調查，10天前，李宏仁才因毒品案服刑1年出獄，沒想到返家後，又花3000元買海洛因。李宏名是新北市警局的毒品調驗人口，雖未持毒品，但承認3月曾拿弟弟的毒品在家中汽車借款施打。大同分局警備隊林長玲、李權桂前天下午機車巡邏，行經延平北路與民權西路口，發現2個大男人各騎一輛很炫的橘底白條及銀白色小機車，覺得可疑，尾隨時，李氏兄弟頻頻回望更加可疑，在民族西路攔整合負債下他們，發覺兩人長相幾乎一樣，只是一人稍胖、一人稍瘦，經確認是雙生兄弟。由於李氏兄弟未帶證件，警方查驗身分時，見弟弟李宏仁神情緊張，而且掏褲口袋時，掉出1包0.66g白色海洛因粉末及空分裝袋汽車貸款，進而承認持毒，警方查出哥哥也是毒品調驗人口，驗尿後釋回。yfmspn4
- Nov 26 Tue 2013 08:42
情緒的能量節點
情緒的能量節點在每個人的一生中都有許多事持續發生著，但是如果你回頭看看，還有幾件事是你還耿耿於懷或念念不忘的，如果不是淡淡的記憶，他仍像鮮明的傷痛鉤在你的大腦中，那你就不得不思索一下是否該釋放他了！在業力的法則中，如果你不放了祂，祂會在不同的時空讓你的靈魂再經歷一次，只要想想上一次事件發生時的痛，再衡量一下是否你要再讓祂發生一次，我想大家都不願意讓自己身陷租房子其中，除非你是那個喜歡享受痛苦的人。光是想到要再與那個讓你痛苦的人會一次面就夠讓人害怕了，加上同樣的情節不就是一齣悲慘的連續劇，主角的名字換了,但是裡面的你是逃不了的。要離開這樣一個令人不堪的戲劇角色並非難事，只要在事件過後你真的寬恕了自己也寬恕了對方，你感謝在這裡發生的所有能量激點,感謝他帶給你的經驗，然後遠遠的離開祂不要帶著恐懼，這個關係就已經在你的靈魂酒店工作中劃了一個圓圈。每天我們都可能有強烈的情緒發生，如果不能放下祂對你的影響，那麼祂就會像燒錄在靈魂光碟的資料，等你再去讀取祂，恐懼、憤怒、怨恨和悲傷是最佳的業力程式，寬恕與放下卻會讓祂們變成過時又毫無吸引力的遊戲。以前我有著天蠍座深植的強烈個性，我不容易放過曾經遭遇的傷痕，所以在我的身上看的到許多的能量印記，讓我失去了健康失去了天生的平衡，在煉氣的過程中，有買屋一天我理解了自己如何的勤於燒錄這些記憶，又如何逃避不了祂們的再度光臨，於是我改變態度，不再去逃避恐懼、不再去製造能量節點，學著去看清遊戲的真相，再學著寬恕、原諒、放下，我厭倦了人生的那一幕幕恩愛情仇，只有讓每一天發生的情緒都淡淡的，盡量擴充自己的視野與知覺，這樣我才能充分的享受生命帶來的喜樂。p.s.光療二:橙色光可幫助你消除情緒能量,當然這只是方法,心才是根本.租辦公室
- Nov 02 Sat 2013 22:07
懷孕初體驗
懷孕初體驗 真是特別的一天！為了讓孩子體驗懷孕媽媽的辛苦，這星期孩子們也在老師的協助下，個個都扮演起懷孕媽媽的模樣，利用氣球放置在肚子，實建築設計際體驗懷孕媽媽挺著肚子的感覺，這體驗課程，對孩子來說挺期待也很有趣，現在就讓我們一起去感受一下孩子們的『懷孕初體驗』吧！孩子們深深的覺得懷孕對室內設計日常生活真的會造成許多的不方便，不管是上課、寫作業 、吹直笛、做運動、走路、睡覺、穿鞋子.....，凡是都要很小心，不能活動自如，尤其 是睡覺的咖啡機時候，部可以隨便翻動，否則就會壓到小Baby喔！一起來瞧瞧我們懷孕的可愛模樣.......是不是很可愛呀！『懷孕初體驗』對孩子來說可是感觸良多，雖然體驗的冷凍冷藏冰箱過程充滿了許多趣事及不方便 ，但孩子們仍樂在其中，享受短暫當媽媽的喜悅，但這群天真的孩子們仍是非常感恩 媽咪懷胎十月，辛苦的生下他們喔鼎曜餐飲設備！
- Oct 24 Thu 2013 14:49
音樂車下鄉 罹癌空姐譜生命樂章
音樂車下鄉 罹癌空姐譜生命樂章 曾姿錠因罹癌被醫師評估生命只剩半年。愛音樂的她在醫院當志工彈鋼琴，撫慰癌友。記者邱瑞杰∕攝影笑容甜美酒店經紀，當過空姐的曾姿錠因罹癌被醫師評估生命只剩半年。愛音樂的她在醫院當志工彈鋼琴，撫慰癌友，下周起更要搭乘「音樂變色龍」音樂車，到偏遠部落和鄉村散播歡樂種子，與小朋友分享音樂。 曾姿錠（四十歲），大學畢業後考進長榮航空公司當空姐，酒店打工六年後升上座艙長，不久離職。現在，她要以最後的生命搭乘「音樂變色龍」巡迴部落演出，出乎親友意料。 曾姿錠四年前檢查出罹患乳癌，癌細胞去年中擴散到其他器官，醫師評估她的生命只剩半年，但曾姿錠對生命的熱情成功阻擋病魔的侵襲，去年底酒店兼職開始計畫音樂車圓夢之旅。 在夢想社區文教發展基金會董事長蔡聰明的支持下，曾姿錠的二姊夫陳志宏和基金會藝術家，合力將一輛農用車打造成音樂車。 「音樂變色龍」音樂車表演時，曾姿錠會在車斗中央彈奏鍵盤。車子四周全是用輪胎鋼圈、鐵鏈、鐵室內設計管和竹筒做成的打擊樂器，小朋友可以自由選擇樂器，隨興地敲打合奏，共譜生命樂章。 曾姿錠說，「我是棺材進了一半的人」、「死神來過我家」，幾次和病魔搏鬥，身體時好時壞，很清楚自己的健康情況。 【2010/06/30 聯合報╱記者邱瑞杰∕台北縣裝潢報導】
